【妈咪课堂】1月7日课程：孕期水果怎么吃+手工寿司DIY
回顾12月31日下午3点，艾琪儿《孕妈咪大学》课堂开课啦!课堂上，孕妈咪大学执行校长李航为现场的准爸妈们生动地讲解了《产后形体恢复》，同时也提出了一些产后心理恢复。准爸妈们听得津津有味，还时不时提出自己的疑惑跟大家交流分享。
(执行校长李航讲解产后形体如何恢复)
执行校长李航指出：产后恢复包括身体恢复，子宫恢复，心理恢复等多个方面。李校长还依据现实的情况做出分析，讲解产后恢复知识，为准妈咪做足功课。
(执行校长李航讲解产后形体如何恢复)
身体恢复之饮食
1、多喝温开水
多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。
2、饮食清淡
产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。
3、少吃多餐
定点适量饮食，注意营养搭配。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。
身体恢复之运动
1、产后体操
产后体操有利于产妇的机体恢复，可增强腹肌，促进肠道蠕动。
2、产后瑜伽
利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。
3、产后慢跑
慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。
4、产后快走
不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧，加速糖类和脂肪的分解，还可以为全身提供正常运转的能量。
最受准妈欢迎的分娩阵痛体验课程
( hi，哥们，怎么样)
(走走走，一起去体验下)
(老婆，为了你，我一定要去体验下)
艾琪儿妇产医院以健全完善的生育管理体系为特色，采用家庭式产休一体化模式，为孕产妇在孕前、产前、产中和产后提供孕优指导、孕期保健、分娩方式甄选以及产后康复、塑身、盆底功能修复的全程孕产安全无缝隙的呵护。
【课程速递】1月7日《孕妈咪大学》课程出炉啦，各位孕妈赶紧行动吧!
1月7日15:00
艾琪儿《孕妈咪大学》
专业课：《孕期水果怎么吃》
到底哪些水果可以吃?
哪些水果不能吃呢?
怎样才能既好吃，又好孕呢?
准妈妈们不要再困惑
体验课：《手工寿司DIY》
其实，幸福很简单
也许一次有意义的活动
会让你感受到孕期的别样幸福
7号请带上你们老公一起来上课!!!
一起开启“DIY之旅”
现场还有更多可爱礼品等你来领
赶快来报名
只限前25名 前25名 前25名
听课学习惊喜多
惊喜一
首次报名：
首次来院就诊的孕妈咪，凭微信报名可获得价值126元的VIP产检劵一份。
惊喜二
学分积累：
每听一节课获20积分，预订分娩套餐可抵现20元，可累计使用哦。
惊喜三
凭听课记录兑换礼品：
通过个人学分卡，凭听课次数兑换礼品(不可重复兑换)
(1)累计听课5次，兑换胎心监护1次;
(2)累计听课10次，兑换彩超1次，颁发本科学历证书;
(3)累计听课15次，兑换胎儿心超1次，颁发硕士学历证书;
(4)累计听课20次，兑换标准分娩大礼包1份，颁发博士学历证书。
